越绿的蔬菜,叶黄素越高

时间:2018-07-16 12:10 来源:利来国际苹果手机版下载

叶黄素对维护眼睛健康有非常重要的效果。有研讨标明,叶黄素在黄斑区域(视觉最敏锐的区域)内高浓度集合,是视网膜黄斑的首要色素。当可见光中能量最高的蓝光抵达视网膜时,叶黄素能够起到滤除蓝光的效果,大幅削减蓝光对黄斑区的损害效果,然后维护视网膜安排、增进视力,还可下降白内障的发作、防备视网膜色素变性。天然叶黄素最理想的来历是绿色蔬菜,色彩越偏深绿色,叶黄素含量就越高,如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等。▲

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